バーレッスンで心身ともに集中。 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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■日々のこと

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バーレッスンで心身ともに集中。

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

 

昨日はバレエレッスンに行ってきました。内容は、なんと90分バーレッスン。前日にエクササイズ動画の撮影をしていたこともあり、すでに筋肉痛。体にムチを打って行ってきました。笑

バーレッスンはウォームアップ、プリエと定番の順番がありますが、それが解説付きで余裕を持って進んでいく感じ。先生が導く流れがとても心地よく、体が動いていくのが良くわかる。普段なかなか上手くいかない動きもコツを摑んで動くことができました。大満足。

 

 

小さい時からやっていたバレエを再開した方、大人からバレエを始めた方。そんな大人バレエの楽しみ方って色々です。

トウシューズを履きたい、作品を踊りたい、バリエーションに挑戦したい・・・様々ですが、

私の場合は完全にエクササイズとしてバレエを楽しんでいます。その中でも特にバーレッスンが好きです。

バーレッスンをしていると、その感覚はまるで座禅に近く、(座禅したことないですが汗)心も体も心身ともに集中し、落ち着くのです。

不思議ですよね〜〜。今思えば、子供の頃から発表会やコンクールは好きではなく、レッスン自体が好きでした。

話がそれましたが、エクササイズとしてもバレエは楽しめる!ということで、大人バレエの可能性はまだまだ無限だと勝手に感じています。

 

 

*初めての方へ

当サロンのパーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。
1回のトレーニングで姿勢が良くなり、体の変化を実感していただけます。
ボディメイク、腰痛・肩こりなどのお悩み、バレエのお悩みなどご相談ください。
体験レッスンは通常90分12,000円のところ、90分8,000円です。

ご希望の方は、LINE@またはメールにてお問い合わせください。

 

 

 

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気がつけば、忙しくて自分の体に対して何もしてこなかった・・・。 体を引き締めたい、肩こりや腰痛を解消したい、自分の体を少しでもマシな状態にしたい。 そんな様々な体のお悩みを解決する動画を配信いたします。

*YouTube「伊藤みなみ バレエトレーニングチャンネル」
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