5月 逗子へ出張グループトレーニングに行ってきました。 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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5月 逗子へ出張グループトレーニングに行ってきました。

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii

パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

月に一度の逗子への出張トレーニングに行ってきました。

海からの風が涼しく心地よいですが、昨日はとても暑く、少し動いただけで流れるような汗が!!!

夏がこれから始まるんだな~~と感じました🐳

 

この日はストレッチベースで!
ということで前半はしっかり動き、後半はストレッチを入れました。

(前半のひと場面。キックのエクササイズ!これ、お尻にすごく効くんですよ。終わった後は、お尻が丸く、グッと上がります。)

 

 

 

 

 

トレーニングで体を整えることがライフサイクルのひとつになっている皆さん。
体に対するアンテナ、いつもピンと張っています!

私が先日行ったマシーンピラティスについても質問をいただきました。

【体の気づき】ピラティスリフォーマーのレッスンを受けてきました!

こうやって興味を持っていただけることがとても嬉しいんです。

中村アンさんが取り入れていることで、より一層注目度が高まっているピラティス。

動きだけでも楽しそうに見えますよね!
実際、マシーンでピラティスをするのはとても楽しいです。^_^

よりお腹への意識を高めながら、体幹を整え、体をコントロールして動くマシーンピラティスの面白さを私の体験談とともにお伝えしました。

トレーニングをしていく過程で新たなトレーニングや、スポーツ、アクティビティに興味を持ったり、挑戦する気持ちになってもらえることがとても嬉しく思います。そう思えることが、不安がなく動ける体になっている証拠でもあります。

なりたい自分になるために、そしてより人生を楽しむために体づくりがあるのですから!✨

 

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