自分の体に目を向ける!忙しくても快適な体作りを。 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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■日々のこと

∟体の心がけ

自分の体に目を向ける!忙しくても快適な体作りを。

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

トレーニングは鍛えるだけのものではありません。体を動かすことで体調を整える、いわば体のメンテナンスとしてもトレーニングは役立ちます。

「仕事が忙しくて」「時間が作れない」そんな言葉にかまけているうちに年齢を重ねると、今までは大丈夫だった自分の体が、自分のものでは無くなります。年齢を重ねるとともに不調や痛みは出てきますが、それに悩まされることが無いようにメンテナンスがあるんです。

 

1、自分の体に目を向けることから始めませんか?

「仕事が忙しい」「子供のこともある」「だからなかなか自由な時間が作れない」そんな働くお母さんたちに向けて、昨年まで行っていた、スポーツアロマサロンAlanaさんとのコラボデイ。

贅沢にも、月に一度のこの日に、パーソナルトレーニングもアロママッサージも両方やってしまおう!という日でした。

ついつい忙しくなると、自分の体のことなんて後回し・・・💦 だから自分の体に目を向けることから始めます。自分の今の体調は?肩や腰など体の痛みはいつからあった?どんな時が気になる?体の中で変えたい部分はどこ?

そんな風にあらゆる体の情報を集め、現状を把握します。

「気になるところはあるけど、何からやればいいかわからない」そんな漠然とした悩みをまずは解消して、どんなエクササイズでどんなところを解決していったらいいかをトレーニングの中で提案させていただきます。

https://itomii.com/sys/?p=1067

2、トレーニングは体のメンテナンスです!

健康のために運動をした方が良いのはわかる・・・

けど、行動に移せないのは、自分の体についての情報・自分の体のお悩みを実は自分が一番わかっていないからだと思うのです。

だからあなたの体の現状を知ることから始めます。そしてお悩みをどんな風に解決していくかをお伝えし、実行していきます。(なので、闇雲に体を動かしたりはしませんよ。^_^)

体の現状やお悩みに合わせたトレーニングを行うことで、体の感覚も見た目も変わっていきます。今よりもずっと快適な体に。トレーニングは体のメンテナンスです!

体についてお悩みの方、漠然として何から始めていいかわからない、そんな方はお気軽にLINE@でご相談くださいね!

 

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