追い込まなくても自然と体が引き締まり不調を改善できるトレ。 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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■日々のこと

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追い込まなくても自然と体が引き締まり不調を改善できるトレ。

こんにちは!

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

梅雨の季節、いかがお過ごしでしょうか?雨が降って寒くなったり、夏のように暑くなったり。こんなに天候が1週間のうちに変わると、私自身も体にこたえます・・・。笑

面倒臭がらず湯船に浸かったり、温かい飲み物を飲んだり、寝る前にストレッチを欠かさないことが体調を保つために必要だなと思い、日々やっている今日この頃です。

 

さて、

7月の月曜12:15〜武蔵境駅から徒歩0分のGuOla クオラ内のLIFE STATIONにて、大人の美容バレエレッスンが始まります。

久しぶりの定期クラス!新たな出会いに今から楽しみにしています^_^

前半に筋トレやストレッチのエクササイズを行い、後半はバレエのバーレッスンを行います。バレエの音楽に合わせて動いて、姿勢をきれいに!そしてシェイプアップできるクラスです。スタートなので気負いせず!沢山の方に受けていただきたいです!

🔻詳しい内容はこちらのブログ🔻

https://itomii.com/sys/?p=3630

そして、恵比寿サロンのパーソナルトレーニング!

トレーニング、というと重い重りを持ったり、マシーンで同じことを何度も繰り返す、、、というようなイメージがある方もいらっしゃるかと思います。

体のことって、追い込まないと!頑張らないと!辛いことをしないと!成果が出ない、って思っている方、まだまだ多いと思います。

もちろんそれも一つの方法ですが、当サロンでは重い重りやマシーンを使って追い込まなくても、自然と体が引き締まり、肩こり腰痛・膝痛やむくみなどの体の不調を改善できるトレーニングを行っています。

姿勢が良くなって、お腹が引き締まりズボンがゆるくなる。 脚に程よく筋力がついて、むくみに悩まずに済む。 トレーニングをすることで体力がついて、疲れにくくなる。 そんな体にあなたもなりませんか?

 

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