恵比寿女性パーソナルトレーニング：35歳からは健康も綺麗も両方必要ですよね！

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

9月最初のトレーニングは逗子へ出張グループレッスンに行ってきました！

2年以上継続中のこのグループレッスン。今日は腹筋＆体幹を攻めました❗️

グループレッスンの楽しさ！グループのメンバー同士、確認しながらワイワイできること！そして、自分自身の体に没頭できること！

パーソナルトレーニングはフォームを集中して直していく作業がメインです。グループでは集中を通り越して今できる全てを出し切る！まさに没頭です。

そして、「これは自分は得意だな。」「この動きは苦手だな。」とグループのメンバー同士、ワイワイ楽しみながらできること！

自分自身に集中して、黙々と、淡々とやるパーソナルトレーニングも良い！

だけどこんな風に笑って同じ時間を共有しながら体を動かすのも良い！

どちらも違った良さ・楽しさがありますよね！

グループレッスンの後は、パートナーストレッチを一人ずつ行っています。

特に眼精疲労からくる首＆肩を入念にケア。

「気持ちいい〜〜延長して〜〜！」のお声が！いつもありがとうございます！

お客様とお話ししていた時にふと気になった会話。

「体が柔らかくなりたいけど、なかなかなれない。これが限界なのかな。。。？　けど、やっぱりなりたい。。。」

「40代、50代になってただ痩せるのは違うよね。健康的に、美しく、引き締まるにはやっぱりトレーニング。」

世の中に広がる「痩せる」という言葉には実は様々な意味が隠されています。

”35歳からの引き上げ美ボディメイク” 健康と美しさを両方必要な年齢だからこそ

偏った食事や、運動をしない選択では体は綺麗に変わりません。

女性らしさのある健康に綺麗に引き締まった体痛みのない動ける体

お客様の心からの声をキャッチし、ニーズにあったトレーニングを一人一人に届けたいと改めて思いました✨

今月もよろしくお願い致します❗️😊

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から！