恵比寿 女性 バレエ パーソナルトレーニング:8月体験レッスンを募集いたします! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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恵比寿 女性 バレエ パーソナルトレーニング:8月体験レッスンを募集いたします!

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

沢山ご予約を入れていただき、

おかげさまで今月予約でいっぱいになりました❗️

本当にありがとうございます❗️

🔺サロンから見える恵比寿東公園です。

 

 

蒸し暑い日が続いていますね。

東京の暑い夏・・・脚のむくみをマックス感じていませんか?💦

✔️脚を触ると冷たい ✔️脚の色が真っ白 ✔️外に出るとあたたかいと感じる ✔️脚が重だるい ✔️脚の痛み、しびれを感じる

この時期、冷房によりさらに血流が悪くなり、 脚のむくみが加速します。

また、 室外は30度以上で蒸し暑い。 室内はクーラーが効いて寒い。

この温度差により、体温調整がうまくいかず、 自律神経が乱れ、夏バテや体調不良を引き起こします。

そんなむくみや夏の体調不良にこそ、 筋トレ&ストレッチが効果的。

体温調整の汗ではなく、 自ら筋肉に刺激を入れ、 心拍数をあげて汗をじんわり流すことで、 自律神経が整えられ、 体の冷え、脚のむくみも同時に改善されます。

 

今現在、むくみや夏の体調不良にお悩みの方、 体を動かして、快適な夏を過ごしませんか?

 

〜引き上げ美ボディメイクが大切にしていること〜 運動から遠のいていたあなたでも大丈夫。 あなたの体の状態に合わせたメニューでトレーニングを行います。

✅「何のために行うエクササイズか?」 「正しくエクササイズを行えているか?」 を確認しながら、一緒に動きます。

✅無理なく、一人一人に合わせた メニューを組んでいます。

✅あなたの体のウィークポイントを改善し、 すでに今あるあなたの体を引き立たせます。

✅運動=キツイではありません。 気持ちよさを重視します。

✅あなたの体が何故今の状態なのかをお伝えし、 そこからさらに得たい体の状態へ向かうための 適切なエクササイズを行います!

引き上げ美ボディメイクは、 体幹の筋トレとバレエの”引き上げ”のエクササイズを行い、 むきむきでは無いしなやかな女性らしい筋肉を作ります。

 

7月のご予約がいっぱいになり、 本当にありがとうございます🈵!!

現在、 引き上げ美ボディメイク 8月ご新規ご予約を 受け付けています。

 

運動から離れていた方でも大丈夫です✨ じっくりカウンセリングを行い、 あなたのペースでメニューを組み、 引き上げ美ボディメイクを行います。

トレーニングで変わりたい あなたのご応募お待ちしております✨

 

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