恵比寿女性バレエパーソナルトレーニング：8月体験レッスンを募集いたします！

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

沢山ご予約を入れていただき、

おかげさまで今月予約でいっぱいになりました❗️

本当にありがとうございます❗️

🔺サロンから見える恵比寿東公園です。

蒸し暑い日が続いていますね。

東京の暑い夏・・・脚のむくみをマックス感じていませんか？💦

✔️脚を触ると冷たい ✔️脚の色が真っ白 ✔️外に出るとあたたかいと感じる ✔️脚が重だるい ✔️脚の痛み、しびれを感じる

この時期、冷房によりさらに血流が悪くなり、脚のむくみが加速します。

また、室外は30度以上で蒸し暑い。室内はクーラーが効いて寒い。

この温度差により、体温調整がうまくいかず、自律神経が乱れ、夏バテや体調不良を引き起こします。

そんなむくみや夏の体調不良にこそ、筋トレ＆ストレッチが効果的。

体温調整の汗ではなく、自ら筋肉に刺激を入れ、心拍数をあげて汗をじんわり流すことで、自律神経が整えられ、体の冷え、脚のむくみも同時に改善されます。

今現在、むくみや夏の体調不良にお悩みの方、体を動かして、快適な夏を過ごしませんか？

〜引き上げ美ボディメイクが大切にしていること〜運動から遠のいていたあなたでも大丈夫。あなたの体の状態に合わせたメニューでトレーニングを行います。

✅「何のために行うエクササイズか？」「正しくエクササイズを行えているか？」を確認しながら、一緒に動きます。

✅無理なく、一人一人に合わせたメニューを組んでいます。

✅あなたの体のウィークポイントを改善し、すでに今あるあなたの体を引き立たせます。

✅運動＝キツイではありません。気持ちよさを重視します。

✅あなたの体が何故今の状態なのかをお伝えし、そこからさらに得たい体の状態へ向かうための適切なエクササイズを行います！

引き上げ美ボディメイクは、体幹の筋トレとバレエの”引き上げ”のエクササイズを行い、むきむきでは無いしなやかな女性らしい筋肉を作ります。

7月のご予約がいっぱいになり、本当にありがとうございます🈵！！

現在、引き上げ美ボディメイク 8月ご新規ご予約を受け付けています。

運動から離れていた方でも大丈夫です✨ じっくりカウンセリングを行い、あなたのペースでメニューを組み、引き上げ美ボディメイクを行います。

トレーニングで変わりたいあなたのご応募お待ちしております✨

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から！